Как защитить личные границы, и каковы признаки их нарушения?

Сегодня мы поговорим о вечно актуальной теме: теме нарушения личных границ и как бороться с этим. Люди социальны по своей природе и находятся в постоянном взаимодействии с другими: с близкими и родными, с коллегами по работе, с продавцами и клиентами, со случайными попутчиками, в конце концов. Умение осознавать и защищать свои границы – один из…

Зависимости, откуда они берутся, и что с ними делать?

Зависимость от веществ – крайне непростая, и очень насыщенная разными стереотипами, табу и страхами тема. С одной стороны все понимают, что зависимость от вещества – это плохо, но по официальной статистике на 2016 более 60% взрослого населения нашей страны употребляет алкоголь систематически(несколько раз в неделю) и более 40% курят табак. Многие понимают, что систематическое употребление…

Как бороться с прокрастинацией?

Вы хотите приобрести новый навык, научиться чему-то новому, сделать себя лучше, но замечаете, что часто откладываете это на-потом, а этот светлый момент все никак не наступает? Привожу набор простых рекомендаций, которые помогут достичь желаемого, не откладывая в «долгий ящик». Эти рекомендации подходят для любых начинаний: хотите вы освоить восточные танцы или получить диплом престижного ВУЗа,…