«Слабый никогда не прощает. Прощение — признак сильного» — говорил Махатма Ганди. И действительно, порой, чтобы простить человека требуется настоящее мужество и сила воли. Но если это так, то зачем вообще прощать? Казалось бы, теряем не мы, а тот человек, который стал объектом нашей нелюбви, обиды. И в этих словах тоже есть доля правды, давайте разберемся в этом подробнее.

Есть ситуации, когда мы недовольны поведением некоторого человека, мы ему об этом сообщаем, делаем соответствующие выводы, и инцидент исчерпан. Быть может, мы настолько разочаровались в этом человеке, что больше не планируем с ним контактировать и полностью вычеркиваем его из своей жизни. То, что происходит с нами дальше – ключевой момент! Если мы действительно забыли про обидчика и его поступок – то никаких проблем нет, мы спокойно живем дальше. Но так бывает, что мы «зацикливаемся» на какой-то ситуации, она не дает нам покоя, мы чувствуем себя безосновательно обиженными и злимся на человека. В такой ситуации важно понимать, что обида – это естественное чувство, оно возникает, когда событие внезапное, сильно задевает нас лично или связано с близкими нам людьми. И это наш выбор сколько жить с этой ношей, и когда сбросить ее.

Дальше привожу несколько советов, которые могут пригодиться в борьбе с обидой:

1) Не запирайте чувства внутри! Нет ничего хуже, чем насильно прикрывать чувства обиды радостью и беспечностью. Если мы такое делаем, то эти чувства никуда не исчезают, мы их загоняем «вглубь» себя, отрезаем от своего сознания. Это прямой путь к депрессии или вспышкам необъяснимых эмоций(горя, злости), которые могут внезапно и как-будто безосновательно накатывать. Существующие чувства важно переживать и выражать. Можно поговорить с близким человеком, или даже с сами обидчиком. Можно выплескивать свою злость в форме физических упражнений(от классического спорта до битья подушки) или творческих акций(нарисовать свою злость к человеку).

2) Поговорите об обиде с близким, понимающим человеком. Это очень хороший способ пережить и отреагировать обиду. Самый ее эффективный вариант – поговорить с самим обидчиком(если это не агрессор, который намеренно вас обижал), часто бывает, что человек даже и не догадывается, какую боль вам причинил.

3) Постарайтесь разобраться в ситуации, оценить, насколько объективны и существенны доводы или поступки вашего обидчика. Возможно, это совершенно неважно и вызвало такой эффект только в силу неожиданности, а если разобраться в ситуации беспристрастно – то это пустяк.

4) В ситуации, которая привела к обиде, существуют две стороны – а значит ответственность делится пополам. Попробуйте увидеть собственную часть. Это очень не просто, но именно это позволит перевести энергию обиды в конструктивное русло. Задумайтесь, почему это событие так сильно задело вас? Если исключить фактор внезапности, есть ли там что-то еще? Случались ли подобные обиды прежде? Очень часто подобный анализ позволяет заметить некоторое качество в нас самих, которое стало причиной случившемуся. Это может быть низкая самооценка, или беспочвенные ожидания, или даже травматичное событие в прошлом, которое каким-то образом похоже на ситуацию обиды. Если это так, то вы имеете возможность не только справиться с неприятным чувством обиды, но и увидеть собственный проблемные зоны, исправление которых, позволит вам сделать свою жизнь значительно лучше!

Буду признателен обратной связи: если материал был вам полезен – ставьте лайк; если может пригодиться вашим друзьям – поделитесь им .Ну и, конечно, буду рад вашим мнениям и мыслям в комментариях

Комментарии (2)
  1. Traviselete

    behavioral interview questions
    behavioral interview questions nursing
    behavioral interview questions and answers
    behavioral interview questions for managers
    behavioral interview questions reddit
    behavioral interview questions examples
    https://rickylawson.com/behavioral-interview-questions/
    behavioral interview questions amazon
    behavioral interview questions for customer service
    behavioral interview questions consulting
    behavioral interview questions and answers for managers
    behavioral interview questions accounting
    behavioral interview questions and how to answer them
    behavioral interview questions about teamwork
    behavioral interview questions and answers reddit
    behavioral interview questions about communication
    behavioral interview questions attention to detail

  2. Bernardalada

    tarot card reading
    tarot reading
    tarot card meanings
    tarot card meanings list
    love tarot reading
    tarot card meanings pdf
    tarot cards reading
    one card tarot reading
    how to do a tarot reading
    tarot card reading near me
    https://ericsundwall.com/tarot-card-reading-and-meanings/
    tarot card reading free
    tarot card reading meaning
    tarot card readings online
    tarot card reading love
    tarot card reading austin
    tarot card reading youtube
    tarot card reading nyc
    tarot card reading layout
    tarot card reading how to
    tarot card reading lotus
    tarot card reading accuracy
    tarot card reading aries
    tarot card reading accurate
    tarot card reading austin texas
    tarot card reading about love
    tarot card reading astrology
    tarot card reading aquarius
    tarot card reading a sin
    a psychic card reading
    a free tarot card reading
    pick a tarot card reading
    is a tarot card reading accurate
    do a tarot card reading
    how a tarot card reading works
    how does a tarot card reading work
    the aeon tarot card reading
    what does a tarot card reading tell you
    the moon tarot card reading
    tarot card reading boston

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется.

очиститьОтправить