Способы справиться с тревогой и страхом

Вы постоянно напряжены, испытываете безосновательную тревогу или даже страх по отношению к определенным ситуациями или к будущему в целом? Предлагаю вам несколько простых, но эффективных способов, как с этим справиться. Страх, с одной стороны, это естественная и даже полезная эмоция, которая, как сигнал, помогает человеку избегать излишней опасности. Но бывает так, что эти эмоции утрачивают…