5 способов улучшить взаимопонимание с близкими

Испытываете сложности в общении с близким человеком? Не знаете, как изменить привычные формы отношений? Предлагаю вашему вниманию 5 несложных способов, которые могут помочь улучшить взаимопонимание:
1) Слушать, не перебивая – давать собеседнику высказаться и лишь после того, как он/она закончил, говорить. Только так можно услышать и быть услышанным.
2) Говорить, не обвиняя – выражая свое мнение, дайте понять, что это ваше личное видение мира, ваши чувства и мысли. Даже если человек в чем-то объективно виноват, обвиняя его/ее вы встаете в позицию нападающего, что ведет к автоматической реакции другого человека – защите. В такой ситуации крайне сложно эффективно разрешить недопонимание и прийти к конструктивному решению. Сравните, что вы чувствуете, когда слышите в свой адрес: «Ты причинил(а) мне боль» или «мне больно». В первом случае – хочется опротестовать, во втором – пожалеть, помочь.
3) Обещать, не забывая – не давайте обещаний, в выполнении которых вы не уверены. Приняв на себя обязательства, не забывайте про них. Если выполнение обязательства стало невыполнимым для вас, не молчите – обсудите это заново, руководствуясь пунктом 2 и 1.
4) Делать, не жалуясь – если вы решили сделать что-то для другого человека, особенно, если она/она попросил вас об этом, не жалуйтесь в процессе этого дела. В противном случае, все плюсы от вашего поступка будут перечеркнуты чувством вины/раздражения, которые, скорее всего, испытает ваш проситель, слушая ваши жалобы.
5) Прощать, не упрекая – лучше затянуть с прощением, или попросить что-то в качестве компенсации(это может быть как материальный подарок, так и некая услуга). Возможности такой сделки и конкретные ее формы полезно обсудить с партнером не обвиняя, с позиций «мне было бы легче тебя простить, если бы ты…». Но однажды простив, не упрекайте больше за этот поступок, ни напрямую, ни косвенно.
Буду рад обратной связи: если материал был вам полезен – ставьте лайк; если может пригодиться вашим друзьям – поделитесь им.